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CAST 写メ日記

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2020.07.05 14:36

[お題]from:バテ男さん

お題:アナタの夏バテ対策を是非教えてください!!に回答♪


ストレッチとかヨガとか、ウォーキングとか、自転車乗るだけでも、ちょっとだけでも運動img短い時間でも、湯船に浸かるimgお菓子じゃなくて、食事を食べるimg←これって普通の人には当たり前なんだろうけど、私には大事img体調壊さなかったら、お菓子でお腹いっぱいにしちゃうの


あとは、睡眠時間を頑張って作るimg寝不足気味だとすぐにバテちゃう


難しい事は出来ないし続かないから、このくらいだよimg


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